Ruh sağlığıyla ilgili yaşadığınız her duygu, size bir şey anlatmaya çalışır; bastırmak yerine onu duymaya çalışmak, iyileşmenin kapısını aralar. Kendinize karşı nazik olun; her şeyin üstesinden gelmek zorunda değilsiniz. Bazen sadece durup nefes almak, o an için yapabileceğiniz en güçlü şeydir. Gerekirse bir uzmandan destek almak, zihinsel yükünüzü paylaşmak, süreci…